Pilates ist ein kräftigendes Ganzkörper-Workout mit besonderem Fokus auf dem sogenannten „Power House“, den Bauch- & Rückenmuskeln und der Muskulatur des Beckens. Pilates trainiert die Koordination, Stärke und Balance.
Die besondere Stunde am Reformer sorgt für ein abwechslungsreiches Training, das den Körper auf ganz neue Art und Weise herausfordert: Das funktionelle Training gegen Federwiderstände kräftigt die Core-Muskulatur und verbessert die Körperstabilität und Haltung.

Ablauf:
• Start: 10 Uhr, gemeinsames Warm-up auf der Matte; Basisübungen
• 12 Uhr kleine Pause | 13–15 Uhr Reformer Einheit Deluxe
Bitte Sportkleidung, Getränke und ein Handtuch mitbringen

Kosten: 333 Euro inklusive Verpflegung | Musterloft, Musterstraße 666, 88888 Musterstadt
Pilatestrainerin: Anne Witt
Buchung: Eversports | Bei Fragen: Pseudo-Support